Home > Sağlık > Hayatı Kolaylaştıran Bilgiler

Hayatı Kolaylaştıran Bilgiler

///
Yorumlar Kapalı

Hayatı kolaylaştıran bilgiler i sizlerle paylaşacağız. Günümüz dünyasında yaşamak özellikle sağlıklı yaşamak zorlaşmıştır. Çevre kirliliği, sağlık problemleri ve kalabalıklaşan nüfus ile bu durum daha da karmaşıklaşmıştır.

Hayatı Kolaylaştıran bilgiler;

Her gün rutin olarak en az 1 saat yürümek, 2-3 litre arası su içmek, bol bol gülümseyin, iyi bir uyku almak, sevginizi etrafınızla paylaşmak ve en önemlisi tek eşli yaşamak, balık yemek, ceviz yemek, türk kahvesi içmek, bitter çikolata yemek, maden suyu içmek, yeşil/beyaz ve bitki çayları içmek, tahıllı ürünler tüketmek, mevsiminde meyve ve sebze yemek sizi hem mutlu edecek hem de sağlığınızı koruyacaktır.

Hayatınızı zorlaştırmayın;

Uykusuz kalmayın çünkü enerjiniz sizin psikolojinizi etkileyecektir. Duygularınızı iç dünyanıza atmayın, sigara içmeyin, gereksiz yere öfkelenmeyin, mevsimi gelmeyen meyve ve sebzeleri tüketmeyin, koruyucu içeren maddeler içeren ürünleri tüketmeyin, gürültülü ortamlardan uzak durun, uyumadan önce sizi rahatsız edecek yemekler yemeyin, Alkolü azaltın, asitli ve şeker eklenmiş içecekler içmeyin, doymuş yağ içeren şarküteri ürünleri, aşırı tuzlu ürünler tüketmeyin, beyaz un tüketimini azaltın, mutsuz olmayın, olumsuz koşullardan bir an önce kurtulun, gülümsemeyi eksik etmeyin, sağlığınız ve mutluluğunuz için etki edecektir.

Hayatı kolaylaştıran bilgiler isimli yazımızı okuduğunuz için teşekkür ederiz.