Home > Sağlık > Kefirin Yararları

Kefirin Yararları

///
Yorumlar Kapalı

Kefirin yararları , sizler için araştırdık ve bilinen ve bilinmeyen yararlarını sizler için derledik. Bağırsak ve sindirim sistemi ile dost olan kefir, yoğurttan da güçlü ve zengin bir probiyotiktir.

İnek ya da keçi sütünden yapılan kefir besin kaynağı olarak çok zengindir. Dışarıda marketlerde satılan kefirlere pek güveniniz yoksa, evde kendi imkanlarınız ile de kefir yapabilirsiniz. Bunun için internette çok fazla blog yazısı ve video bulacağınızdan eminim.

Kefir, K2 vitamini bulunduğundan vücuttaki kırık riskini azalttığı görülmüştür. Aynı zamanda kemikteki kalsiyumu arttırdığından kemiklerin güçlenmesini ve kemik yoğunluğundan dolayı da kırılmaları önlediği bilinmektedir.

Kefirin yararları ndan en çok dikkat çekeni ise ; Kansere karşı vücudu koruduğu gibi meme kanserinde oluşan kanser hücrelerini %56 oranında azalttığı, aynı zaman da yoğurdun da %14 azalttığı görülmüştür.

Kefirin içinde bulunan probiyetikler sayesinde sindirim sistemini düzene soktuğu ve enfeksiyona karşı da güçlü bir rol oynandığı düşünülmektedir. Kefirdeki probiyotikler zararlı bir çok bakterilerin de gelişiminleri engellediği bilinmektedir. Halk arasında da astım hastalıklarına ve alerjik durumlara da iyi geldiği söylenmektedir.

Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için günde 1 adet kefir içiyoruz. Sizin de kefir kullanmanızın iyi geleceği düşüncesindeyiz. Sağlıklı ve mutlu günlerimiz olsun.